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日記
2013年2月19日(火)
体重48.2kg

寝る前に食べない

○

野菜をちゃんと食べる

×

お菓子を買わない

○

お腹が空くまで食べない

○

ストレッチをする

×

カラオケダイエット

22:12
体重48.2kg

前に書いた車でマスクして歌うカラオケダイエットがかなり調子いいです♪
腹筋がついてきたみたいで縦線ができました〜。
それと腹筋のおかげかお通じもいいです。

食べたもの
朝 山菜おこわ きゅうりの浅漬け たくあん
昼 コーヒー
夜 あじの開き カニ雑炊


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41歳 女性 身長:152.0cm
もこです。
30代になり、主婦になり年々体重が増加してしまいなんとかせねば!とこの正月をきっかけにダイエットを決意しました。一緒に頑張りたいと思います。よろしくお願いします。
2013年1月1日スタート
開始時49.0kg 30.0%
+0.6kg ±0%
現在49.6kg 30.0%
あと6.6kg あと5%
目標43.0kg 25.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

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