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日記
2013年2月19日(火)
体重48.2kg

寝る前に食べない

○

野菜をちゃんと食べる

×

お菓子を買わない

○

お腹が空くまで食べない

○

ストレッチをする

×

カラオケダイエット

22:12
体重48.2kg

前に書いた車でマスクして歌うカラオケダイエットがかなり調子いいです♪
腹筋がついてきたみたいで縦線ができました〜。
それと腹筋のおかげかお通じもいいです。

食べたもの
朝 山菜おこわ きゅうりの浅漬け たくあん
昼 コーヒー
夜 あじの開き カニ雑炊


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40歳 女性 身長:152.0cm
もこです。
30代になり、主婦になり年々体重が増加してしまいなんとかせねば!とこの正月をきっかけにダイエットを決意しました。一緒に頑張りたいと思います。よろしくお願いします。
2013年1月1日スタート
開始時49.0kg 30.0%
+0.6kg ±0%
現在49.6kg 30.0%
あと6.6kg あと5%
目標43.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

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