日記
2013年2月19日(火)
体重50.7kg

甘い炭酸飲料は飲まない

○

毎朝、体操をする

○

間食をやめる(低カロリーのならOK)

未記入

お通じ

未記入

間食はできるだけ控える

○

夕飯は腹八目

×

からあげ

21:55

大好物のからあげ三個で我慢しました。。。

つらかった。


からあげ。。。


ああ、からあげ。。。


コメントする


 


34歳 女性 身長:160.9cm
結婚を機に幸せ太りしました。

体重がどうのこうのより、体脂肪率を減らし
筋肉のある、引き締まったボディになりたいです。


基本、運動、ウォーキング、食事制限で健康的に
なりたいです。
2013年2月5日スタート
開始時51.3kg 28.0%
+0.7kg -3.1%
現在52.0kg 24.9%
あと3kg あと5.9%
目標49.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

一覧へ

 

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!