日記
2013年2月19日(火)
体重6.3kg

1万歩

○

カロリー 1400キロカロ以内

○

ワークアウト30分

○

4日目

21:46
体重6.3kg

朝 小おにぎり 70
  お味噌汁  50
  キユイジャム食パン 250
  リンゴ  70

朝のおやつ おかき 100

昼ごはん 500

夜ごはん シリアルバー半分 60

飴 160


推定摂取カロ 1300


コーヒーを飲みながら
黒糖飴を仕事中、舐めるのがやめられない。
今日は謝恩会の打ち合わせで
夕ご飯を食べることができなかった。


コメント
2013年2月19日 23:13
お仕事お疲れさまでした(^_^)
マイルール全て達成できたね!すごい。
私も昨日は夜半身浴できたよ。(0時過ぎてたから今日としてカウントした)
寒いから暖かくして過ごしてください☆
2013年2月20日 20:07
ルールは3つしか設定しないから、
せめて達成したいな〜と。

半身浴は汗でるし、
本当に気持ちいいよね

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38歳 女性 身長:156.0cm
ダイエットという概念を捨て、
生活している習慣、考え方が
変わるために。
2013年2月15日スタート
開始時6.2kg
+0.6kg
現在6.8kg
あと5.8kg
目標1.0kg

 

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mariji
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176.0cm 77.1s

B3
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あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

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