日記
2013年2月19日(火)
体重53.8kg   体脂肪率28.0%

あずきの散歩に行く

×

夜は腹8分目

○

20分走る

×

腹筋30回

○

半身浴20分

×

勉強する

○

間食しない

×

ストレスをためない

○

ジュースを飲まない

×

Wiiをする

×

カーヴィーをする

×

夜ごはん前に運動

未記入

20回噛む

未記入

小顔マッサージする

未記入

夜9時以降飲食しない

未記入

テスト1日目終了

21:30
体重53.8kg  体脂肪率28.0%

期末テスト1日目終了〜♪
明日は数学・社会・国語・音楽。
簡単でありますように……………。

ダイエットの話だと今日は間食してしまった(T-T)
サーティワンのサンドのアイス食べたー。美味しかった〜♪
けど、夜はサラダだけでなんとか減った!

ではではそろそろ勉強します!!


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19歳 女性 身長:154.0cm
高校合格!!!!
痩せる!!!!
今の里依紗はダメダメだから頑張る!
そして自分に自信を持ちたい!
みんなと一緒に頑張ります!!!!!!
2013年2月18日スタート
開始時54.0kg 28.7%
-1kg -0.8%
現在53.0kg 27.9%
あと3kg あと2.9%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

みきん
45歳 女性 
153.0cm 53.4s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 60.8s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.1s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

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