はじめまして！

2013年2月19日（火）

毎日体重を測る		夜は野菜中心の食事にする
何でもいいから運動する		間食をしない
夜9時以降は食べない		便通

21:07

体重76.9kg 体脂肪率40.6％

はじめて投稿させていただきます、あずと申します！
そろそろ本格的にダイエットがしたいな～と思い
始めてみました(･ω･`*)

小さい頃から子豚ちゃんで
気付けば小6で60kgという大台に…
それから高校時代にMAX85kgを経験しています。

2,3年前にレコーディングダイエットで
80kg→70kgまで減りましたが
すぐに78kgまでリバウンド；；

そしてこの一年でまた73kgぐらいまで落としましたが
徐々に戻ってしまい、今に至ります。

物心ついた頃から60kg台の数字を見たことがありません；；
ということでとりあえずの目標はめざせ60kgです！
数字が数字なので地道にコツコツやっていきたいと思っています～

今日からシリコンスチーマーを使って温野菜を食べ始めました
ジャガイモ、キャベツ、ブロッコリー、玉ねぎ…
初めてやってみましたがとっても簡単でハマりそうです♥
とりあえず夜を野菜中心の食事にして
これから徐々に運動も取り入れていきたいな～と思います！

職業柄生活スタイルがバラバラなんですが
マイペースにやっていきたいと思います～
よろしくお願いします(^-^)