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2013年2月19日(火)
毎日体重を測る | ![]() | 夜は野菜中心の食事にする | ![]() |
何でもいいから運動する | ![]() | 間食をしない | ![]() |
夜9時以降は食べない | ![]() | 便通 | ![]() |
はじめて投稿させていただきます、あずと申します!
そろそろ本格的にダイエットがしたいな〜と思い
始めてみました(・ω・`*)
小さい頃から子豚ちゃんで
気付けば小6で60kgという大台に…
それから高校時代にMAX85kgを経験しています。
2,3年前にレコーディングダイエットで
80kg→70kgまで減りましたが
すぐに78kgまでリバウンド;;
そしてこの一年でまた73kgぐらいまで落としましたが
徐々に戻ってしまい、今に至ります。
物心ついた頃から60kg台の数字を見たことがありません;;
ということでとりあえずの目標はめざせ60kgです!
数字が数字なので地道にコツコツやっていきたいと思っています〜
今日からシリコンスチーマーを使って温野菜を食べ始めました
ジャガイモ、キャベツ、ブロッコリー、玉ねぎ…
初めてやってみましたがとっても簡単でハマりそうです♥
とりあえず夜を野菜中心の食事にして
これから徐々に運動も取り入れていきたいな〜と思います!
職業柄生活スタイルがバラバラなんですが
マイペースにやっていきたいと思います〜
よろしくお願いします(^-^)

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