日記
2013年2月19日(火)
体重56.0kg

基本夜、炭水化物ナシ

○

夜8時以降は何も食べない

○

炭酸飲料ナシ

○

お通じ

×

禁酒

○

姿勢を気にする

○

お腹を引っ込める

○

スナック菓子ナシ

○

揚げ物ナシ

×

ストレッチをする

×

37日目

00:00
体重56.0kg

◆◇今日食べたもの◇◆

朝:すき焼き(昨日の残り)
  お水 1杯
  チャーハン 茶碗1杯

昼:なし

間食:炭酸水 1本

夕食:コロッケ 3つ
   サラダ
   トン汁
   お水 1本


朝、55.5`、寝る前、56`。


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30代後半 女性 身長:160.0cm
夏までにめざせ−12kg…
2013年1月13日スタート
開始時59.0kg
-2kg
現在57.0kg
あと10kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.7s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 54.8s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.0s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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