日記
2013年2月19日(火)
体重55.0kg
収支カロリー -419 kcal
摂取カロリー 1,362 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

炭水化物は少な目に!

×

夜8時以降は食べない!

×

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

エクササイズをする

未記入

フィギアロビクス15分!

×

エレベーターより階段を使う!

○

まさかの増量(T-T)

20:48
体重55.0kg

昼、外食で味噌煮込みうどん食べた。
美味しすぎて、ほぼ完食!



夜は水分だけ〜と思ってたのに、
餃子貰っちゃって、
焼いただけ食べてしまった!


あ〜どうしましょ。
53s台あっという間に終了。


てか55sって(゜ロ゜



とにかく今夜は便を出すことだけ考えよう。

てか明日も友達とランチの予定!


頑張れ自分〜。


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39歳 女性 身長:163.0cm
平成24年 10月〜ダイエットを始めて
半年で60s→52.6sまで減量に成功☆

そのあと安心して3sリバウンド…(>_<)

かーらーのー、ダイエット再スタートです!
目標48s!!!
頑張ります!
2013年1月16日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.2s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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