日記
2013年2月19日(火)
体重46.2kg
収支カロリー -137 kcal
摂取カロリー 1,422 kcal
消費カロリー 1,559 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

○

コアリズム

×

夜9時以降はお茶か水だけ

○

腹筋50回

○


今日はおからパン作りました☆

何もなしじゃつまらないので
ウインナーをon(笑)


1つ分が約221キロカロリーです(・∀・)

ウインナーなしだと約166キロカロリー!


私は2つペロリん(笑)


中はもちもち外はカリカリというか
カチカチ?で口内怪我しましたが
なかなかほんのり甘くて
美味しかったです♪


今朝はスムージーにキウイを入れて
のみましたが
プチプチしてて美味しい(*^o^*)


他の果物に比べるとキウイは
お高めですが
また入れたいです(*^ω^*)




コメントする


 


23歳 女性 身長:156.0cm


リバウンドして 帰ってまいりました _(:3 」∠)_

2011年6月20日スタート
開始時51.4kg 22.0%
-0.8kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと6.6kg あと5%
目標44.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.7s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!