日記
2013年2月19日(火)
体重59.0kg   体脂肪率29.1%

お酒は二本まで

○

お菓子を食べない

○

ストレッチ、スッテップ足ふみをする

○

腹筋10回

○

お通じ

×

夜8時以降は食べない

○

あ〜あ

20:10
体重59.0kg  体脂肪率29.1%

この前のバイキングから 体重が落ちなくなったよ・・・。

あまり食べてもないのにな・・・・。

朝  味噌汁

お昼 カップコーンスープ

お昼 ヨーグルト

栄養がなくて これじゃだめなの分かってるけど
体重落としたい・・・。

娘の彼氏のお父さんが言った事を彼に伝えたら

「それは 褒め言葉ちゅーもんじゃ!」

って簡単にぶち壊されたよ。

本当にその気になってたのになぁ


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40代後半 女性 身長:154.0cm
のんびりと
目標体重に近づけたら
いいなぁと
思ってます
2013年1月2日スタート
開始時69.0kg 38.0%
-11kg -9%
現在58.0kg 29.0%
あと10kg あと8%
目標48.0kg 21.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

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