ダイエット日記 > 豚女さんのマイページ > ダイエットの敵。暴食
日記
2013年2月19日(火)
体重56.7kg   体脂肪率24.0%

早寝早起き

未記入

夜の炭水化物抜き

未記入

体重測定

未記入

1200kcal以内

未記入

50回噛む

未記入

レコーディング

○

7時間以上寝る

○

−0.3kg

×

お菓子を食事にしない

×

一日の予定を立てる

○

水をたくさん飲む

○

常に笑う

×

腹八分目

×

食事はゆっくりよく噛んで

○

19時以降食事禁止(イベント以外)

×

和食を意識する

○

間食禁止

○

お腹が空いたら水を飲んで体重計のる

×

朝体重測定

○

母と喧嘩したのが原因で
暴食。


後悔。


でぶの元。



あーーーー(>_<)
この癖治さないと
本当にやばい。




50kgきりたいなんて
夢の夢になっちゃうー(>_<)




みなさんは、
暴食しちゃうときとか
ありますか?


コメント
 
 
2013年2月19日 21:01

はじめまして(^^♪

暴食しちゃうことありますよ

わかってはいても…ね(^_^;

最近はなるべくストレスためないようにしてます

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20代前半 女性 身長:163.5cm
ダイエット失敗を繰り返してきました。
でももう、これを人生最後のダイエットにする!

絶対10kg以上痩せて、
家族や友達見返すんだから!

2013年2月16日スタート
開始時55.9kg 24.0%
+4.4kg +8%
現在60.3kg 32.0%
あと15.3kg あと13%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.9s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 56.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

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