日記
2013年2月19日(火)
収支カロリー -506 kcal
摂取カロリー 1,348 kcal
消費カロリー 1,854 kcal

8時以降は食べない!

○

食べる順番!

○

食べたものを書く!

○

朝ごはん400kcal

×

昼ごはん500kcal

○

よるご飯500kcal

○

計1400kcal

未記入

間食しない!

未記入

間食しない!

×

まあまあ

19:29

全体的なカロリーはだいじょうぶだけど友達の手作りのバナナマフィンを全部食べてしまった><


お菓子は控えめにしなきゃ


コメント
2013年2月19日 20:18
はじめまして。
いきなりごめんなさい(−■−;)

私は中2の渚という者です!!

ダイエットがんばりましょう(〇Λ〇)

…それだけかよっていう(笑)
2013年2月22日 21:38
いえいえ
それだけでうれしいです


一緒に頑張りましょう^^

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21歳 女性 身長:153.0cm
高校1年生です///

昔から食べる事が好きでずっとぽっちゃり体系・・・

文化祭でダンスをするのでショートパンツをはくんです
やばいやせなきゃって思い始めた今日この頃・・・

ってことでアドバイスとかお願いします^^
2013年2月17日スタート
開始時48.0kg
+2.3kg
現在50.3kg
あと6.3kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.1s

ポピー
女性 
151.0cm 51.4s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 59.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

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