日記
2013年2月19日(火)

う○○くん

未記入

すくわーーっと

未記入

体重記録

未記入

1500以下

未記入

マッサージ

未記入

記録

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

飲み物はなるべくお茶にする

○

ストレッチ・足のマッサージは毎日する

○

一口20回以上噛む

○

太りそうなことしない

×

お腹いっぱいしない

○

部屋綺麗

×

暴飲暴食しない

○

家でトイレ行ったら水orお湯飲む

○

目当て達成

○

2/19

19:26



【朝】

味噌汁
おから
ごはん
おでん
春巻き
ヨーグルト・みかん
牛乳

【昼】

給食

【夕】

おかゆ
牛乳
創作
味噌汁
湯豆腐
昆布

【合計】

1736kcal


今度から線なしでいこうと思います^^

テスト合計良かったんで、
週末iPodげっとおおおお!
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━ッ!!

めっちゃ嬉しいです!

これで画像も載せられる♪

頻繁にINできる♥

BUT今日怒られたああ
=顧問に怒られるかも・・・
明日恐怖ですε=(・д・`*)ハァ…

【目当て】

間食200以下!
(ハードル下げましたwww)


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20歳 女性 身長:163.0cm
2013/1/8スタート!

高校行くまでに痩せたい!
似たスタイルの人、同期生の人、そうじゃない人
仲良くなりたいです(^ω^)

2013年1月9日スタート
開始時57.0kg
-5.3kg
現在51.7kg
あと1.7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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