日記
2013年2月19日(火)
体重42.6kg   体脂肪率14.5%

朝30分運動する

未記入

朝30分勉強する

×

優しい心を持つ

○

過食しない

×

食べたことに後悔しない

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

1日3食食べる!!

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

乱れすぎ

18:54
体重42.6kg  体脂肪率14.5%

朝:伊予柑2個
納豆キムチ
きな粉ヨーグルト
チョコチップ1袋
クラッカー1袋
チキンナゲット

夜:飴

食生活乱れすぎ(笑)


コメント
 
 
2013年2月19日 19:45
明日から改善すればALLオッケイってことで(笑)

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20代前半 女性 身長:157.5cm
MAX53kg→MIN41kg→NOW47kg
過食やめて綺麗な心と身体になるっ!
2010年8月9日スタート
開始時48.0kg 19.2%
-1.6kg -1.1%
現在46.4kg 18.1%
あと4.4kg あと1.1%
目標42.0kg 17.0%

 

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