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2013年2月19日(火)
体重55.5kg 夜は炭水化物食べない | ![]() | 夕飯は8時まで | ![]() |
夜にトマトジュース | ![]() | 納豆一日一個 | ![]() |
エアロバイク20分以上 | ![]() | コアリズム最低10分 | ![]() |
夕飯
18:49アボカド
豆腐 半丁
魚肉ソーセージ入り卵焼き
納豆
豚肉モヤシほうれん草炒め
ヒジキ

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夜は炭水化物食べない | ![]() | 夕飯は8時まで | ![]() |
夜にトマトジュース | ![]() | 納豆一日一個 | ![]() |
エアロバイク20分以上 | ![]() | コアリズム最低10分 | ![]() |
アボカド
豆腐 半丁
魚肉ソーセージ入り卵焼き
納豆
豚肉モヤシほうれん草炒め
ヒジキ