日記
2013年2月19日(火)
体重54.8kg

お菓子・甘いものを買わない

○

カービィダンス

×

半身浴

○

意識して20分以上かけて食べる(昼食)

○

離乳食の余りの食材を食べない

×

昼食後すぐ歯磨きする

○

54.8kg

07:00
体重54.8kg


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40歳 女性 身長:156.5cm
思いおこせば小4の運動会の頃。友達よりやや太めなことに写真を見て初めて気付き、意識した。それから私のぽっちゃり人生が始まった。だが、30歳を超えたあたりから、これまでとは違った肉が付いていくのに歯止めが効かず、加えて産後の筋力低下・ボディラインの乱れが醜い。そんな自分自身がストレスなのに、食欲がおさまらない悪循環。食生活も気持ちも整え、健康になりたい!
2013年2月14日スタート
開始時55.0kg
-0.2kg
現在54.8kg
あと6.8kg
目標48.0kg

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 56.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

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