日記
2013年2月19日(火)
体重51.4kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー -772 kcal
摂取カロリー 1,210 kcal
消費カロリー 1,982 kcal

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

天気が

10:59
体重51.4kg  体脂肪率27.8%

冴えないと、気分も冴えない。

でも走っておくか。

朝旦那に言われた。
「マラソン終わった後何するか決めてるん??走るのやめて太っていくのだけは絶対やめてな」


決めてますとも。
カーヴィーしようと思って、2冊目買ってますよ。
未開封なのは走ってると時間がないだけで・・・す・・・(汗


コメント
2013年2月19日 11:18
・・・る気はあるのよ!

ねぇー
(@_@)
2013年2月19日 14:38
そうなの・・・
買っただけで満足したわけじゃないのよ!!
やるもん・・・もうすぐ・・・

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40歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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