日記
2013年2月19日(火)
体重55.2kg   体脂肪率21.2%

美人になったつもり生活7ヶ条

未記入

(朝)バレトンメソッド

未記入

(昼)食前のアイソメトリック

未記入

(昼)食後の階段昇降

未記入

(夕)食後の踏み台昇降

未記入

(夜)レッグマジックワークアウト

未記入

(夜)ジリアンダンベル

未記入

(夜)モムチャンダイエットストレッチング DVD

未記入

(夜)コアトレ(コンディショニング)

未記入

週末スロトレ と ウォーキング

未記入

週末ゴルフ打ちっぱなし 90分

未記入

週末トレーニングセンター

未記入

水をたっぷり飲む

未記入

お通じ

未記入

今日の内に寝る

未記入

出発

10:47
体重55.2kg  体脂肪率21.2%

やっと職場に着きました。(午前中は有給)
4時起きして、朝ご飯しっかり作って食べて、空港へ子供の見送り。片道2時間。皆さんにご挨拶して、保護者は解散。また2時間かけて移動してきました。疲れた…お腹も減った〜

ちょうどほぼ一年振りくらいの人ばかりだったから、私を見てみんなビックリしてくれた(*^_^*)結構嬉しいものです♪

服装は、ちょっと頑張って買ったばかりの、タイトなパンツスタイルでした。子供にも似合うよ♪って言われて、これが一番嬉しい(*^_^*)

もうダイエットやめてもいいかなと感じる事がある。
体脂肪率が20パーセント付近ならいいかなと…
でも、やめるとかやめないではなくて、体質改善はもう少ししたいし、運動もナチュラルな感じで、ずっと続けて行きたい。
よく考えよう(*^_^*)

大体、後二ヶ月なんだから…がんばれよ(*_*)
いかん!疲れてるわ〜早めにランチしよ〜っと(*^_^*)


コメント
2013年2月19日 11:58
往復4時間ですよね!お疲れ様でした〜(^o^)丿

>私を見てみんなビックリしてくれた(*^_^*)結構嬉しいものです♪

これぞDietのだいご味ですよね(*^^)v
嬉しい瞬間です♪
別に人様に褒めてもらおうと思ってDietをやってる訳ではないけど
やっぱり「痩せたね♪」って言ってもらえると嬉しいですよね。
2013年2月19日 12:05
そうなんです。
期待していないからこそ、えっ分かるの?って驚いちゃいました(*^_^*)


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52歳 女性 身長:163.0cm
2012年6月にダイエットを始めました。
始めた時は70sでした。
お正月に安心したのか、58sまで落とした体重を60sにしてしまいました。
本日よりダイエット再開します。
若い皆さんに混じって頑張ります。
2013年1月6日スタート
開始時60.0kg 25.0%
-7.1kg -5%
現在52.9kg 20.0%
あと0.9kg 目標達成!!
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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