日記
2013年2月19日(火)

1〜2食をプロテイン

未記入

水を1g以上飲む

未記入

体重を朝 夜量る

未記入

お風呂に20分は浸かる

未記入

食事の写真を撮る

未記入

夜 ストレッチ

未記入

36日目

00:00
体重95.8kg

土日はバレーのお手伝い
また ダイエットをサボってしまった(ー_ー)!!
お昼はお弁当 夜は外食

日曜日は最高でした つくばユナイテッドの加藤 陽一選手と写真を撮ってもらちゃった。 もう最高!!

昨日もお疲れモード 日記も付けず

今日のお昼休憩は気合入れて ミニジムへ...
夜は外食って言われているから 朝・昼をプロテインで
がんばろ〜

お昼40分ぐらい 筋トレしてきました
久しぶりだから すでに筋肉痛です

朝食 プロテイン

昼食 プロテイン


コメント
2013年2月19日 20:31
おおおおお!!!
写真羨ましいです!!! ジム頑張ってますね(*^^*)
2013年2月20日 09:45
ともちん☆さん
とりあえず 行けるお昼休みはミニジムへ通ってみます。

写真 めっちゃうれしくてUP!しちゃたんだよね
加藤選手は顔は小さいし男前だったよ!(^^)!

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女性 身長:170.0cm
2010年9月29日スタート
開始時100.0kg
-3.8kg
現在96.2kg
あと19.2kg
目標77.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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にゃろめ
36歳 女性 
168.5cm 97.0s

sm
41歳 男性 
172.0cm 95.1s

アリー
36歳 男性 
172.0cm 93.6s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

ブタゴリラ
40代前半 男性 
164.0cm 87.1s

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