日記
2013年2月19日(火)
体重68.3kg   体脂肪率33.2%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

砂糖の甘さは己の甘さ

×

お通じさん

○

食べた物レコーディング

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

運動した?

×

19:30以降は食べない

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

揚げ物禁止!

○

カロリズム消費目標達成した?

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

ストレッチ・マッサージした?

○

(´・ω・`)♪

10:26
体重68.3kg  体脂肪率33.2%


おはようございます(^^)

最近、毎晩晩酌してます
悪い癖です(^_^;)
でも色々考える事があり、飲まずにいられない…
でもダイエットの為に頻度は減らすぞ!

昨日は、姉が交通事故を起こしパニック
幸い怪我人もなく、物損事故だったので助かりました
ですが、運転したくないと言い出して急遽お泊まりコース
未だにカーヴィーダンスを出来ずしまいです
今日こそは出来ますように(^人^)


コメント
2013年2月19日 23:15
こんばんは。

あれまっ。
晩酌してますか〜?
私は、自称アル中なので
なるべく手をつけないようにしてます〜。

お姉さん 事故したのは
大変やったけど
物損で良かったですよねー?
人が絡むと ややこしい事とかもあるし。

早く カーヴィして
ストレス解消出来ますように…

頑張れ香緒里さん
\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2kg -1.4%
現在71.8kg 36.6%
あと1.8kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.0s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.6s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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