日記
2013年2月19日(火)
体重103.2kg   体脂肪率44.8%

夜は炭水化物を食べない。

○

お水をたくさん飲む。

○

よく歩くようにする。

○

ラジオ体操orストレッチをする。

○

毎朝体重計に乗る

○

日記を書く。

○

ジムに行く

未記入

すごく食べたのに、増えてませんでした・・・。

間食も少ししましたがwww

まだまだデブなので落ちやすいんですよね♪

2週間に一回、ヨーグルトプチ断食を試してみようかなぁ・・・。

でも、断食中はおうちにこもってしまう・・・。

ボチボチ頑張るしかないなぁ・・。


コメント
2013年2月19日 14:35
こんにちわ)^o^(

自分は最近昼を普通にとるだけで夜や深夜まで全くお腹減らない体になったしまいました(良いのか悪いのかは不明)

なので夜食べないというか食べる気がしない日も多くあります。

また昔はコーラ・サイダー大好き人間でしたが今はお茶で十分すぎるくらいになっています。


断食するにしても無理しない程度にしてくださいね)^o^(
2013年2月19日 20:18
根気強くさん☆ コメントありがとうございます!!
お互い頑張りましょうね!!
あたしは、夜お腹空いちゃいます(>_<)
2013年2月20日 05:21
断食すごいですね!体の中から何かかわるのかな?間食しても大丈夫だなんてうらやましー
2013年2月20日 07:06
口4さん☆間食は断食後すぐのことです! わかりずらくって、すみませんm(__)m この2日間はヨーグルトと豆乳と炭酸水とお粥とのみでした! 機会があったら試してみてくださいね!

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40代前半 女性 身長:160.0cm
バツイチ女です♪ リバウンドを繰り返し111`に・・・。 高血圧で、薬も呑んでおります。。。 絶対に痩せて、元旦那を見返してやりたいです!!! 

9月にネットで知り合った男性に会う予定です・・・・。
その日まで頑張って痩せたいですwww

捨てられても、その日まで頑張った自分をホメれる様に、頑張るぞwww
2013年1月16日スタート
開始時111.0kg   
-28.4kg
現在82.6kg 41.5%
あと14.6kg
目標68.0kg   

 

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ぶん
女性 
160.0cm 82.2s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 84.4s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.6s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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