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日記
2013年2月19日(火)
収支カロリー 213 kcal
摂取カロリー 1,947 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

ウォーキング

×

コーヒーは1日2杯まで

○



全粒粉パン
イチゴジャム
オムレツ
ヨーグルト
牧場カフェオレ

Total496kcal


オムレツ変な形
なっちゃった(笑)

もう少ししたら
おにぎりつくって
学校行く準備しなきゃ(¨)


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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと3.2kg
目標44.5kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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