ダイエット日記 > ダニエルさんのマイページ > 寝ただけで1.2kg減量www
日記
2013年2月19日(火)
体重64.0kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー -783 kcal
摂取カロリー 1,329 kcal
消費カロリー 2,112 kcal

パンを極力控える

○

1800カロリー以内に抑える

○

水、お茶、コーヒー、薄いカルピス以外は飲まない

○

酒を飲まない

○

グアムから帰国しまして、すぐに体重計へ

65.2kgと行く前から微増していました。

そのあと、ヨーグルト、バナナを食し、

メールチェック、ネットサーフィンなどして、

旅行の疲れからか、少し昼寝しようと思い

17時頃布団へ・・・




何度か起きたものの、朝6時まで寝てしまい、

まだ寝れたものの、寝すぎて腰が痛くなったのと

外が若干明るくなってきたので起床しました。

で、

体重計に乗ると・・・

64.0kg!!!!!!!!!!!!!!!

えっ!?

昨日から1.2kgも減ってる。。。

食事はヨーグルト、バナナ

排便はなし

お小水はあり

飲み物のはコーヒー飲み

寝るだけでどんだけ減るねんwww

寝るのがダイエットには一番効果的なのか?

そんなふうにも思えちゃいます。

寝るの楽だしw

うれしいハプニングなので、よしとしますかねw


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37歳 男性 身長:173.8cm
「いつダイエットするのよ?」















「いまでしょ!!」

2013年1月19日スタート
開始時70.8kg   
-10.7kg
現在60.1kg 10.0%
あと1.6kg 目標達成!!
目標58.5kg 11.0%

 

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昨日
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