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日記
2013年2月19日(火)
体重58.3kg   体脂肪率35.7%

ストレス大食い間食しない

未記入

マッサージ&ストレッチ

未記入

2-3時間運動

未記入

どんなルールがいいかな・・・

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体重58.3kg  体脂肪率35.7%

運動は好きだからいつも変わるし
トレーニングは嫌い(>_<。)すぐ諦めちゃうもん
3食ちゃんと食べてるから間食は自然と減ってるし
トイレ、飲み物、野菜、運動、間食、入浴うーん(。-_-。)

毎日:
☆ストレス大食い間食しない
☆マッサージ&ストレッチ
☆2-3時間運動

土日:
☆油断するな?
☆運動運動運動?
☆思いつかないよー

上の3個にしようかな〜
てかルール三つだけじゃ少なすぎかな
でも他にアイデアが浮かばねぇ・・・


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22歳 女性 身長:155.0cm
愛夢(あゆ)です!リバウンド女王と呼ばれてます!
これからバリバリ頑張るよー!
2012年12月24日スタート
開始時60.5kg 38.0%
-6.8kg -4.9%
現在53.7kg 33.1%
あと4.7kg あと8.1%
目標49.0kg 25.0%

 

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