日記
2013年2月19日(火)
体重76.2kg

炭水化物は朝と昼のみ

○

食事前に寒天と水コップ1杯以上

×

腹筋、背筋20回

×

寝る前のストレッチ

×

6時以降食べない

○

バレトン3セット

○

ウォーキング30分以上

○

76.2kg

08:26
体重76.2kg


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33歳 女性 身長:155.0cm
低インスリンダイエット、
ウォーキング、
バレトン

ダイエット頑張ります!
2013年2月13日スタート
開始時78.2kg 38.4%
-7.2kg -3.4%
現在71.0kg 35.0%
あと3kg
目標68.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.4s

ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 70.5s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.5s

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ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 51.8s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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