日記
2013年2月19日(火)
体重48.2kg

自分の感覚で、その日の摂取カロリーが、消費カロリーより少し少な目になるように気を付ける

未記入

食事と食事の間を、しっかり取る

未記入

よく噛む

未記入

座っている時なども、なるべくどこかの筋肉を動かす

未記入

48.2kg

08:22
体重48.2kg


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46歳 女性 身長:164.0cm
最近、下半身にめっきり脂肪がついてしまったので、健康のために、痩せたいと思います。
2012年6月4日スタート
開始時49.1kg
-1.2kg
現在47.9kg
あと2.4kg
目標45.5kg

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

麻衣
女性 
167.0cm 46.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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