日記
2013年2月19日(火)
体重59.0kg   体脂肪率29.1%

お酒は二本まで

○

お菓子を食べない

○

ストレッチ、スッテップ足ふみをする

○

腹筋10回

○

お通じ

×

夜8時以降は食べない

○

59.0kg   29.1%

08:11
体重59.0kg  体脂肪率29.1%


コメントする


 


40代後半 女性 身長:154.0cm
のんびりと
目標体重に近づけたら
いいなぁと
思ってます
2013年1月2日スタート
開始時69.0kg 38.0%
-11kg -9%
現在58.0kg 29.0%
あと10kg あと8%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.5s

一覧へ

 

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!