日記
2013年2月19日(火)

体重をはかる

○

糖質オフ

○

20時以降食べない

○

骨盤スクワット

○

良く噛む(30回以上)

○

先月から順調に減っていた体重も停滞気味…今は生理後で逆に減りやすいと思うんだけど・・・まあ1カ月ちょっとで10キロ近く減ったんだからすごい事だとは思うけど、やる気がうせちゃう・・・地道に運動もしたい所だけど・・・


コメント
2013年2月26日 19:18
10キロ減はすごいですね!!
それだけの実績があれば大丈夫ですよ。

でも、他の人が順調に減ってるのを見ると焦っちゃいますよね…。
自分のペースでがんばりましょう!!
(これは自分にも言い聞かせてますが。苦笑)
2013年2月26日 23:21
めげずにまた落ちるのを待っていますが、1カ月ちょっとで10キロ減り、半月近く停滞って(>_<)。

寒いと体は脂肪を蓄えようとするから無理しないでと言われてもちょっとあせってしまいます・・・

でも今回は本気なのでがんばります!

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42歳 女性 身長:156.0cm
今年初めから106キロからダイエットしています。
特に運動はしていませんが、もっと体が軽くなってきたら運動もしっかり取り入れたいです。
今は糖質抜きダイエット、ダイエット外来で漢方を処方してもらってます。
2歳の娘が幼稚園に行くまでには目標体重とりあえずクリアしたいです☆
2013年2月13日スタート
開始時95.9kg
-8.8kg
現在87.1kg
あと17.1kg
目標70.0kg

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.1s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
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チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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