日記
2013年2月19日(火)
体重45.4kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -397 kcal
摂取カロリー 1,257 kcal
消費カロリー 1,654 kcal

毎日半身浴する!

未記入

夜22時以降は絶対食べない!

未記入

夜22時〜翌2時までにはなるべく寝る!

未記入

ストレッチする!

未記入

なるべく歩くようにする!

未記入

週2〜3はジムに通う!

未記入

顔のマッサージをする!

未記入

足のマッサージをする!

未記入

あと、

07:36
体重45.4kg  体脂肪率26.0%

2sは落とすっっ!
体脂肪率は、20前後に落とす。ほっそりするっ!痩せたね〜とか細っ!て言われたい。てか言われるように食事気をつけてなるべく運動するっ♪


目標って、叶えるために見る夢だから、無理とか無い。叶えられない夢は人間にない。
そう信じて頑張るo(`^´*)


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24歳 女性 身長:151.0cm
綺麗になる為には、努力を継続すること。
2013年2月1日スタート
開始時46.5kg   
+3kg
現在49.5kg 30.3%
あと6.5kg
目標43.0kg   

 

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合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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