日記
2013年2月19日(火)
体重76.4kg

1日2gのお茶か水

×

毎食記録する

○

30回噛む

×

毎日15分ストレッチ

×

毎日お通じ

○

朝食 6時半 豆腐ペーストとほうれん草のいりこだし汁一杯
   ほうじ茶あったかいのジョッキ一杯 

昼食 ご飯一膳 豚生姜焼き キャベツ千切り ハムマリネサラダ ほうれん草白和え カフェオレ

間食 クッキー せんべい ピーナッツ チョコ 

夕食 たらこスープパスタ

自分の仕事は終わってもまわりを手伝い、新人の課題チェックし、なんてやってたら終わらんよ(..;)
夕飯は職場で食べた。
旦那さん仕事だから簡単に済ませました(・∀・)
お通じあり。

明日頑張れば休み!


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30代前半 女性 身長:163.0cm
2013年 5月中旬に初めての子を帝王切開で出産
妊娠前74.0kg、つわりで71.5kgまで落ち、
ピンキースタート時妊娠7ヶ月現在75.3kg!
出産時、80.5kgでした。

産後は一年かけて55kgまで落としたい。(中学生の頃の体重 笑)
目指すは、育休明けに職場に「どちら様ですか」と言われること(・∀・)

2013
2/2 75.3kgスタート max77.7kg min74.6kg
3/1 75.7kg 400g増  max78.6kg
4/1 77.6kg 2.3kg増  来月の目標76.0kg
5/1 82.3kg 7.3kg増

出産時 80.5kg 妊娠前から6.5kg増
妊娠中の体重は5kg増加で抑えましょうということでしたが、無理でした(ノД`)
さぁ、一年かけて落とすぞー!
2013年2月2日スタート
開始時80.5kg
-8.3kg
現在72.2kg
あと2.2kg
目標70.0kg

 

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 70.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.4s

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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