日記
2013年2月19日(火)

便がでたか

○

夜は置き換えダイエット(日曜日以外)

○

朝は酵素ジュース

○

夜8時以降は食べない

未記入

毎日最低30分は運動をする

○

朝体重を測る

○

気付いた時にお腹を凹ます

○

仕事日のお昼はヨーグルト、ブラウン系(休日は好きなものでOK)

○

夜7時以降は食べない

×

(^-^)/

07:26
体重53.2kg

朝 酵素ジュース
昼 ヨーグルト、玄米ブ ラン(アップルタルト夜 美禅食、グラノーラ 菓子パン少し、中華 丼の具少し


コメントする


 


41歳 女性 身長:153.3cm
一度痩せたのですが、少しずつリバウンド中
前回以上に痩せて彼氏に惚れ直してもらうぞ
2012年10月28日スタート
開始時54.0kg 26.2%
±0kg +1.9%
現在54.0kg 28.1%
あと7.2kg あと8.1%
目標46.8kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.1s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.7s

一覧へ

 

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!