ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > ***スーパーシェイプバス***
日記
2013年2月19日(火)
体重50.5kg   体脂肪率20.7%
消費カロリー 1,667 kcal

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

×

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

***スーパーシェイプバス***

07:13
体重50.5kg  体脂肪率20.7%

毎週行ってるお風呂屋サンが
今日はお休み─!!!


そんな時は
スーパーシェイプバス☆の有る
お風呂屋サンへ(*゚▽゚)ノ

チョイ遠いけど車で
行って来ます(・∀・)

久々スーパーシェイプバス( ´艸`)
楽しみ♪


本日ダイエット7ヵ月目!!!!
やはり増量で迎えてしまいました(≧∀≦)アチャ!!
まあ─仕方ない( ´艸`)


今日はパパとお風呂屋サン→お出掛けなので
7ヵ月目記録は明日しよう(*^ー^)


スーパーシェイプバスの強烈ジェットに
に全身を
当ててこよう(*´▽`*)!!!!


コメント
2013年2月19日 08:20

-

 おはようございますっ♪

 スーパーシェイプバスってゆーお風呂があ
 るって知りませんでしたよ**!
 私の近所にはないのかな(*´ω`*)♪
 強烈ジェットでも痛くないんですか?**

 そのあとのお出かけも楽しんで下さ
 ーいっ∩*^^*∩


-

2013年2月19日 13:04
cocoサーンこんにち和田アキ子〜(^▽^)ノシ

なんだか秘密兵器みたいなおふろね!!(・▽・)カッコイー!
パパさんとデート(^m^*)めいっぱい楽しんできてね!
寒いから、パパさんにぴったりくっついてラブラブしながら歩くのよ♪ムフフフフ
 
 
2013年2月19日 18:05
cocoさんご近所さんじゃなかったでしたっけ?(スカイツリー近辺)

車持ちですか!!!すごい(^^)//うらやまし〜

アタシも車あったらまず行きたいのはスーパー銭湯(^^)

cocoさんピンキー同期だから、アタシも7ヶ月★

1年、目指して・・・・↑
 
 
2013年2月19日 20:28
cocoさん
スーパーシェイプバス楽しかった?
今日は寒いから、湯冷めしないようにね。

まるきちね。シャトレーゼの糖質制限用の
パンやデザートをネットで頼んじゃったの〜。
金曜日に届くから今からわくわくしてます。

cocoさんの日記にあって、すごーく
食べてみたくなっちゃったの。

近くにお店がなかったから、送料かかるけど、
頼んでみた〜。

食べたらまた報告しますね。

 
 
2013年2月19日 23:17
こんばんは(^_-)-☆

刺激的なお風呂…どうだったのかなぁ〜
知りたい、知りたい、知りたがりのむーみんでした^^;

2013年2月20日 09:08
優**サン(*^ー^)

昨日はスーパーシェイプバス行って
ランチも夕飯も外食……


もうスーパーシェイプバス意味の無い位食べました
( ´艸`)


強烈ジェットは痛くは無いけど…
手を離すと飛ばされる勢いです(*^ー^)

2013年2月20日 09:13
もっちターン(*゚▽゚)ノ

昨日…お風呂屋サン出たら
雪降ってたよ(ノД`)寒


スーパーシェイプバスね( ´艸`)
秘密兵器☆我が家に欲しいョォ!!!


あの水流は毎日当ててたら
必ずプニプニ脂肪すっ飛ぶょ(*゚▽゚)ノ


昨日は車だったしショッピングモールデイトで
ポカポカだったから
パパに張り付いて歩く事も
無かったよ(≧∇≦*)ww


2013年2月20日 09:18
ぴんこサン(*^ー^)


我が家駐車場有るから維持は
大変ぢゃないよー☆

駐車場借りてたら
月4〜5万だもんね!!!

しかも先月!!!!車ローンも完済したのョォ(T^T)嬉!!!
これ本当に嬉しい(T^T)www


お風呂屋サンにワザワザ電車でってなったら
行きたくないもんね!!


7ヵ月目☆アタイは増量で
終わりました。゚(゚´Д`゚)゚。ウワーン!!!


8ヶ月目こそガンバロ(o゚▽゚)o
2013年2月20日 09:23
まるきちサン(*゚▽゚)ノ


スーパーシェイプバスの強烈ジェットに飛ばされ無い様に
入って来ましたよ( ´艸`)


モモタに背中にオナカに二の腕……
どうせなら潜ってくれば良かった(≧∇≦*)


あ☆シャトレーゼの糖質オフのパンねッ☆
頼んだんだね(*゚▽゚)ノ

アタイはそのままでも好きけど
クリームチーズと食べたらもっとウマウマだよ〜☆

届くの楽しみだね(o゚▽゚)o
2013年2月20日 09:30
ぷよぷよむーみんサン(*^ー^)


スーパーシェイプバスは水流が
ハンパないんですよー!!!

強烈ジェットは段階が有って
イチバン激しいコーナーが大好き( ´艸`)

脇腹とかプニプニが削ぎ落とされる感覚に♪
ハーブスチームサウナも有るから
本当は昨日のお風呂屋サンのが好きなんだけど
車ぢゃないと行けないからナカナカ行かないの☆

温泉も無いし(´・ω・`)


いつものお風呂屋サンは温泉だし露天風呂も沢山あるから……なによりチャリで行けるから近い方に
なっちゃうのよね☆




コメントする


 


48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.8s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.5s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 71.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!