日記
2013年2月19日(火)

水を二リットル飲む。

×

0時前に晩飯を食べる。

○

お酒を呑まない。

○

ゆっくり噛んで食べる。

○

野菜はご飯より先に食べる。

○

食べ過ぎない。

○

甘いものを食べない。

○

座るときは足を閉じる。

×

一食は玉ねぎを摂る。

○

大豆食品を摂る。

○

しょうが

04:32

http://www.comic-essay.com/

こちらのエッセイコミックに
載っていたものを参考にして
しょうが紅茶飲み始めました。

温かい飲み物を飲む習慣が
ないので、いつまで続くのか
自信ありませんけど…

あと下半身厚着して上半身を
薄着にするといいそうなんで
スウェットの中にレギンスも
着こんでみました。

半身浴や運動は今出来ないので
(動悸が酷くて怖いんです…)
出来ることからやってみよー!

朝 パン

昼 お弁当

夜 鮭 目玉焼き ご飯 岩のり

間食 ハム


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30代後半 女性 身長:162.0cm
五年前四ヶ月で93→75キロの
ダイエットに成功☆

なのに、五年かけて肥えました。
リバウンドではなく普通に
ゆっくり太りました…。

六月にライブに行くために
痩せたいです><

腐女子、メンヘラ、デブの
三重苦(ワラ

猫、酒、タバコ、彼氏が
いればそこそこ幸せ。
2013年1月22日スタート
開始時107.7kg
-8.7kg
現在99.0kg
あと19kg
目標80.0kg

 

おでぶかあさん
46歳 女性 
161.0cm 97.4s

あいうー
女性 
159.5cm 100.0s

すもぽん
30代前半 女性 
162.0cm 98.4s

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