ダイエット日記 > ももいろ椿さんのマイページ > うはあ〜3ヶ月ぶり。。。
日記
2013年2月18日(月)
体重49.7kg
収支カロリー -53 kcal
摂取カロリー 1,663 kcal
消費カロリー 1,716 kcal

毎日体重を計る

○

毎日ウエストを計る

○

お通じチェック

×

30回噛んで食べる

×

夜食をがまん!!

×

運動する(1H200kcal)

×

カーヴィダンスをする(30m:136kcal)

×

二の腕ペンギン体操20回

○

二の腕ひねり20回

○

骨盤呼吸法

○

日本舞踊

○

アウェークニング

未記入

カポエイラ

未記入

結局、何してもやせないから放置。。。

49〜50をいったりきたり。。。

もうねえ〜絶対にやせると固く誓ったね!

今年こそ頑張る!!

目標摂取カロリーは1400kcal

珈琲にミルク入れない。

運動さぼらない。

ううう、本日より復活です。。。

健康日記:

左乳房が少し痛む、しこりはなし、
痛い場所は胸の中心近くの少し下方。
やさしく触っても痛くない。
物がドンってあたると痛い。

今日で3日目くらいかな〜痛い場所は日によって動く。
生理前みたいな感じ、
ちなみに、生理は1ヶ月以上きてない。。。
これが原因か?
一応記録。


バスト90

ウエスト74

へそ周り86

ヒップ86.5


。。。


昔の83、64、83に戻りたい。。。



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女性 身長:155.0cm
たった4キロがやせられなくて

夏までに目指せビキニの女!
2012年2月26日スタート
開始時49.0kg 23.7%
-0.5kg -0.1%
現在48.5kg 23.6%
あと1.5kg あと3.6%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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