日記
2013年2月19日(火)
体重52.4kg

毎朝体重計にのる!

○

寝る前に腹筋30回!

○

なるべく1日1600kcal以内!

○

水分と野菜とタンパク質をちゃんと摂る!

○

気が付いたら1分間運動。

○

12:00までに寝る!

○

スタート。

02:12
体重54.0kg


ゆきみ。です
今日から始めます!

小学校の頃、4年生くらいでちょっとぽちゃ体型になってきて、だんだん自分に甘くなってこんなになってしまいました。

誰にでもあるような日々のストレスを、食べることで解決してしまおうとするのかな。悪い癖です(;-;)
自分の体型は好きではない。でもこのままだと、もっともっと嫌いな自分になっていってしまうかもしれない。
だからもう、おんなじこと繰り返すのはやめたい。
後悔してるし、後悔してるだけじゃ何も変わらないのもわかっている。

わたし自身と、だいすきな人のために、今日からわたし頑張ります!!!
3月末までには、50キロ切っているといいな。

すでにダイエットルール「12:00までに寝る」を破っているわたし(泣)
よし。今日から変わろう!!!!
今回は絶対、自滅しない!したくない!!
頑張ります!!!!!


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女性 身長:155.0cm
ゆきみ。
JKです
短期間で運動多めで痩せたい(><)
がんばりますので
暖かく見守っていただけると幸いです(*^^*)
2013年2月19日スタート
開始時54.0kg
-1.6kg
現在52.4kg
あと9.4kg
目標43.0kg

 

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昨日
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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.3s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

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