日記
2013年2月19日(火)
体重61.5kg   体脂肪率32.6%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

早速飲み会

01:53
体重61.5kg  体脂肪率32.6%

<今日のおやつ>
・カステラ

今日のおやつとか懐かしすぎるwww

やっぱり晒すって大事だな!

ココに書かなきゃってだけでいつもよりも抑制出来るもん!

とかいいつつも、今日は急遽飲み会( ̄‥ ̄)

今週あと2回ありますけども、誘われたら断れないのよね…

でも、素敵な出会いがいっぱいあったんだよ!

先輩と2人でいきつけの飲み屋のカウンターに座ってたら、隣のじじいと仲良くなった笑

いっぱいオススメご馳走になった♪ラッキー

で、閉店までその店で飲んでたんだけど

もう1組最後まで飲んでた地元の看護師さん達と意気投合←WHY?

で、この時間まで飲んじゃった( ̄▽ ̄)

ダイエットするって決めたのにねー笑

せっかくの痩せ期なのにノルマクリアならず…

今日は万歩計忘れたけど、どーにか歩いたよ!

歩数はあたし調べですけどねー笑

☆歩数☆
10000歩くらい

★★☆☆☆


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34歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.9s

Koichi
168.0cm 71.4s

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セレナ
50歳 女性 
167.0cm 70.8s

★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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