日記
2013年2月17日(日)
体重54.5kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -1,093 kcal
摂取カロリー 930 kcal
消費カロリー 2,023 kcal

毎日体重測定し記録する

○

ストレッチ&筋トレ

○

腹8分目

○

ロングブレス

○

54.5kg   23.5%

19:00
体重54.5kg  体脂肪率23.5%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:162.5cm
12月の結婚式に向けてダイエット開始しました。
一生に一度の1日のために、キレイに健康に痩せたいな!

2013年2月17日スタート
開始時54.5kg 20.3%
-0.4kg +1.7%
現在54.1kg 22.0%
あと6.1kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.1s

*nana*
35歳 女性 
162.5cm 55.4s

一覧へ

 

みつき
36歳 女性 
145.0cm 48.0s

☆lotta☆
42歳 女性 
163.5cm 59.5s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!