日記
2013年2月17日(日)
体重54.5kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -1,093 kcal
摂取カロリー 930 kcal
消費カロリー 2,023 kcal

毎日体重測定し記録する

○

ストレッチ&筋トレ

○

腹8分目

○

ロングブレス

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54.5kg   23.5%

19:00
体重54.5kg  体脂肪率23.5%


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30代後半 女性 身長:162.5cm
12月の結婚式に向けてダイエット開始しました。
一生に一度の1日のために、キレイに健康に痩せたいな!

2013年2月17日スタート
開始時54.5kg 20.3%
-0.4kg +1.7%
現在54.1kg 22.0%
あと6.1kg
目標48.0kg   

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.3s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

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