日記
2013年2月17日(日)
体重72.8kg   体脂肪率42.7%

毎朝体重をはかる

○

夕食の炭水化物を抜く

○

食べたら横にならない

○

お風呂で汗をかく

×

日記

23:00

やっぱり体脂肪が気になる〜〜

体重もガツンと減らないし。

運動なんてずっとしてないな・・・。


だんだん胃が小さくなってきて
食欲も無くなったような。
不健康なダイエットはいやだね!


普通に食べて運動して痩せるってのが
理想だよね。

それが難しいんだけどw




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30代後半 女性 身長:160.0cm
可愛い服着れるように頑張る
      ( ´艸`)
2013年2月11日スタート
開始時76.6kg   
-6.7kg
現在69.9kg 35.8%
あと9.9kg
目標60.0kg   

 

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合計

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 69.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 56.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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