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日記
2013年2月18日(月)
体重97.0kg   体脂肪率41.9%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

×

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

ウォーキング

○

穀物控えまひょ!

○

痩せたら何したいか考える♪

○

お腹、背中意識しまひょ。

○

糖質制限 & MEC食

○

野菜中心にしっかり食べるべし!

○

穀物控えまひょ!

○





嬉しい変化発見です。気に入って買ったけど着られなかったミッキーのTシャツが着られるようになりましたー(((o(*゚▽゚*)o)))すごく可愛いの♪ ミッキーが帽子かぶってMichaelJacksonと
同じポーズとってるTシャツ♪(´ε` )Tシャツなのにあまり伸縮性がなくて、買ったはいいけど着られず…( ;´Д`)ガッカリしてたんですが、こないだレッスンなかーまに着られるようになったんじゃない?
と言われ、恐る恐る着てみたら…

着られました!嬉しい(((o(*゚▽゚*)o)))まだ上半身な感じなので以前はいていた衣装のパンツがはけるようになればいいのになぁ…と妄想しております(笑)


はぁぁー嬉しいwww頑張るぞー!!!






コメント
 
 
2013年2月19日 07:10
おおっ!おめでとうございます!(^∇^)
着れなかった服が着れるようになったときの嬉しさはひとしおですよね♪

私も着れるシャツは増えましたが着れるパンツはまだまだなので引き続きがんばります( ̄▽ ̄;)
2013年2月19日 12:43

*のんさん*

こんな経験初めて(ダイエットしたことなかったもん
当たり前だ 笑)嬉しいもんなんですねぇ>ホッコリ。

私もパンツ!!!全然はけるようになってなかった
です(;;)でも着実に変化があるので頑張ります。
今日来てるカットソーもぱっつぱつで着られなかった
ヤツです(ゆうゆう着られる>▽<)



応援…




してねッ!!!!(照)>言い逃げ(笑)



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38歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.0s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.9s

mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 84.4s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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