日記
2013年2月18日(月)
体重51.3kg   体脂肪率24.8%

脚上下 腹筋

×

骨盤スクワット

×

骨盤ストレッチ

○

30回噛む

未記入

夜ご飯 ごはん(米)半分

未記入

間食なし

未記入

8時以降食べない

未記入

ヒップアップエクササイズ

未記入

全部階段を使う!

○

脚マッサージ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

夕飯後に体重はかる

未記入

はっぴーダイエット♪

未記入

数学の問題を解く

○

▲0218

23:25
体重51.3kg  体脂肪率24.8%


生理前の異常な食欲…

と思ってたらきました(@ ̄ρ ̄@)


終わるまではマイペースに
増えないようにやっていこう〜


コメント
2013年2月19日 08:34

-

 生理前は危険ですもんね*
 焦らずにキープを意識して生活した
 ほうが気が楽かもしれませんよ(*^^*)


-


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22歳 女性 身長:151.0cm
はっぴーダイエット!

ストレスためないでダイエットを
楽しみながらきれいになる◎


最終目標:42kg / 20%

今の目標:4月中に48kg台になる!

自分を磨く2013!
美意識は高く\(^o^)/

お友だち募集中です*
お気軽にコメントください(OvO)



2013年1月4日スタート
開始時51.0kg 25.0%
-1.6kg -0.8%
現在49.4kg 24.2%
あと2.4kg あと1.7%
目標47.0kg 22.5%

 

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みん。
31歳 女性 
150.0cm 51.8s

うさまる
女性 
154.0cm 49.5s

くるみ。
26歳 女性 
152.4cm 49.3s

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 ★Erika☆
20代前半 女性 
154.0cm 54.7s

まめちゃん
24歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
46歳 
163.0cm 68.8s

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