日記
2013年2月18日(月)

体重測定3日に1回

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

×

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○

*294日目*

23:59

日記サボっちゃいました〜(;▽;)
でも何事も無理しないのが大事ですよね!(^v^)←言訳

昨晩は久しぶりに過食っちゃって少し凹んでました(´;ω;`)
夕方くらいから過食欲がスゴクってその気持ちに逆らえず・・・(^^;)
という感じ(><)
でも相変わらず昼にはお腹ぐーぐーで昼間は少量を3時間ごとに分食しました(^_^)ノ
満腹中枢も壊れ気味だったので正解だったかも(-。-;

最近は早朝か深夜しか運動が出来なくなってきました(^^;)
娘の昼寝がないとお昼運動もティータイムもナシ状態(><)

ブランチ11時半頃

スティックパン3本
プロテイン
ルイボスティー

昼14時半頃

ビーフパストラミサラダ
プレーンヨーグルト&いちごジャム
ココア

夜19時頃

豆乳鍋<写真の量5杯>
きゅうり半分
ごはん
発泡酒

ティラミス


写真とりわすれ多し(-。-;
明日からまたちゃんとやろーっと♪
チョコママさんに教えて頂いたスティックパンのトーストがめちゃくちゃ美味しい(o>ω<o)

またスティックパン買ってこよう(≧∇≦*)


コメント
2013年2月19日 13:07
めるちゃんこんにちは(^^)ノシ

何事も無理しないのがイチバン!楽しくゆるゆる〜っといこう♪♪(^v^)

過食…(;ω;`)心が求めてたのかもね…めるちゃんいつも頑張ってるし、どこかに余裕と遊びが必要なのかなって。
しんどい時は、出来るだけ、自分を甘やかしてあげてね(><)
 
 
2013年2月19日 14:25
でしょ〜♪
でしょ〜♪

なんか甘みが増すし
香りがたまらないのです〜♪



めるさん
普段が少ないので
たまに過食した方が体力ついて
元気になるかもですよ〜♪

今思い返せば
娘が幼い頃は子育てに必死で
ダイエットなんて頭にありませんでした
料理もめちゃめちゃ手抜きだったし
運動どころか
少しでも寝たくて
お昼寝タイムは一緒に寝てました〜

いつもマメで偉いな〜☆と思います

暖かくなって公園デビューすると
自動的に運動出来ると思います!
一緒に滑り台、ブランコなどでエクササイズ!
2013年2月20日 02:09
もっちさん>

こんばんは〜(≧∇≦*)
やっぱり無理は禁物ですよね(><)

過食も無理が原因だったかもしれません(;▽;)
でも今回は久しぶりだったし、過食しちゃったことは後悔してません(^_^)ノ
胃腸さんが頑張ってくれたので感謝です★
昨日も何だかんだ御褒美デーにしちゃいました(o>ω<o)
今日も明日もランチに行くので楽しみばっかりです(^v^)

2013年2月20日 02:21
チョコママさん>

スティックパントースト、香りと食感にどハマリしてます(o>ω<o)
甘味も増しますね(*^ω^*)
今日の朝は絶対に食べます★

今回の過食はちょっと書ききれないほどの内容で自分でもやばい気がしましたが、何だか体は元気なのでよしとします(^v^)
たまにはこういう日があっていいんだと思い直しました(*^ω^*)
私もお昼寝タイムは一緒に寝てますよ(^_^)ノ
一応やりたいことやってから横になってます(^^;)
最近私が台所に立つと必ずと言っていいほどぐずるので手を抜いてます(-。-;

今日は用事でショッピングモールを3時間くらいウロウロしてました(*^ω^*)
早く暖かくなってまたベビーカー散歩&今度こそ公園デビューさせてみたいですね★
育児エクササイズ?は効果ありそうです(≧∇≦*)

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33歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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