ダイエット日記 > NTKさんのマイページ > 54-56キープできれば
日記
2013年2月18日(月)

毎日筋トレストレッチする

未記入

炭水化物は1日おき

未記入

なぜ2`かというと

1キロは本当にすぐです。。

なので まあ56近くなったら必ず調整する

そうするとすぐに54`台に戻るんですよね。。

なのでまあこの間で。。。


今は間食もしているし

本当にゆるゆるダイエットです。

それでも夜は控えめにしてます。

外食の時はがっつり食べます。

めりはりをつけて

ずっと続けていくことが大切です。


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女性 身長:173.0cm
ダイエットがんばります
2012年9月24日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 25.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標54.0kg 25.0%

 

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坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

iphone8case
22歳 女性 
170.0cm 55.0s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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