日記
2013年2月18日(月)
体重52.6kg

夜7時以降食べない

×

20分以上お湯に浸かる

○

お通じ

×

脚やせにきく運動

○

水分をいっぱい取る

○

腹八分目

×

スーパー糖質制限にする

×

夕飯前に体重計に乗る

×

279日目 夜

23:52
体重52.6kg

夕飯(^ω^)
みそ汁
ブロッコリー、ほうれん草、牛肉炒め
バターロール
ゆで卵
落花生

パンが糖質20gとこれだけでオーバーしてるのに、かなりマヨネーズをつけ、食後には落花生まで(^_^;)

自分用にプレートに乗せてるんですが、食べ過ぎかなと( ̄◇ ̄;)

健康診断まであと1週間…
それまでには減って欲しい(>人<;)


コメント
2013年2月19日 07:55

-

 でも見た目ではかなりヘルシーそう
 にみえる夕食ですよっ(*゚゚*)!
 やっぱりカロリーだけじゃなくて糖
 質も気にしないとたるんだ身体にな
 っちゃうんですか><`?*
 糖質を控えてる理由がしりたいです.*

--*-

 コメントありがとうございました*

 胃もたれなおってよかったぁ(*^^*)

 私も今日はお泊まりなので少し食べ
 過ぎてしまいました(´><`。)
 今日は気を付けなきゃぁっ*!

 ホットケーキはおいてあったんです
 ね(*^ω^*)♪羨ましいっ*そーいえ
 ば昨日、私のいとこもホットケーキ
 食べてました*!美味しそうだったナ(*゚p゚)


-


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30歳 女性 身長:153.7cm
2014年2月26日
交際8年半で入籍しました(*・∀・*)

一緒に住み始めて、2kgぐらいしか変わらない体重にショックを受けたw
ので、そろそろ頑張りましょーかね←

目標体重を目指しつつも、下半身痩せ頑張ります\(^o^)/

サボりまくりだけど、糖質制限してます(・ω・)


2014.5.23
朝52.0スタート

2012年5月16日スタート
開始時56.6kg   
-5.4kg
現在51.2kg 23.3%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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