日記
2013年2月18日(月)
体重45.6kg   体脂肪率26.5%

朝食、昼食はしっかり。夕食はヘルシーメニューを。

○

早寝早起き。夜23時には寝て、5時には起きる!

×

夜、お風呂に入る。(浴槽につかる)

○

朝と夜、ストレッチをする。

○

間食を控える。

○

お弁当を作る。

未記入

45.6kg   26.5%

23:53
体重45.6kg  体脂肪率26.5%


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27歳 女性 身長:150.0cm
もっとたくさん可愛い服着たい!
体型気にせずに服選びたい!
自分に自信持ちたい!

頑張ります(`・ω・´)
2012年10月10日スタート
開始時48.5kg 31.0%
-5.5kg -5.8%
現在43.0kg 25.2%
目標達成!! あと2.2%
目標44.5kg 23.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.7s

38歳 女性 
152.5cm 43.0s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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