日記
2013年2月18日(月)
収支カロリー -627 kcal
摂取カロリー 1,572 kcal
消費カロリー 2,199 kcal

毎日体重はかる

×

夜は腹7分目まで

○

間食をしない

×

マッサージを毎日する

○

1500i以下にする

×

パン禁止

×

水1g飲む

×

recordingする

○

柔軟

○

8時以降は何も食べない

○


今日は朝パンでした(ToT)
まぁ今日は忙しかったからしょうがない?
間食もしちゃったし…
でも多分間食なしじゃ
夕食に暴食しちゃうと思うから
間食はゼリーならしてよしとする!!
テスト期間中ね(@゚▽゚@)

でもできるだけ努力はする!!

朝食と給食をあまり食べなければ
大丈夫かな(@゚▽゚@)??


まぁなんとかダイエットらしく
なってきました(*^^*)






おわり


コメント
ハラヘリータ
2013年2月19日 07:43
コメントありがとうございます!!

私は親と姉に猛反対されましたがあけちゃいました(゜ι゜)

春から姉がかよっている同じ高校にいくのですが規律にかなり厳しいらしいです(>_<)

内心びびってますがあけられて満足です(笑)


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19歳 女性 身長:157.6cm
LJCです☆

diet頑張ってます!

-5sのdietに成功して

お正月太りで+3s(-ロ-;)

未だに痩せられてません...

地道に頑張ります


AMNOS神風love.


(‘ ◇‘)
ノノ`∀´ル
(.゚ー゚)
(´・∀・`)
(`・З・´)

【5人で嵐】
2012年8月9日スタート
開始時44.2kg
-4.2kg
現在40.0kg
あと1kg
目標39.0kg

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.9s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.5s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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