日記
2013年2月18日(月)
体重60.0kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -1,535 kcal
摂取カロリー 1,223 kcal
消費カロリー 2,758 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入



停滞期?入ってから一週間。
60.1〜59.8をうろうろしてます(´・ω・`)

数字に出ないからか
油断して過食気味(´Д`)

よく噛むってのも 夕食少なめってのも
実行できてない(;∀;)

テストも終わったし気合い入れ直します!


テストの結果が結構よかった(^○^)、
生物89点、日本史86点〜!D136!
平均点も低いテストだったのです。
久々真面目ちゃんしたー(*´∀`*)

それ以外は...うん(笑)

好きな先生に
ちょっとだけ褒めてもらえて
明後日おいでって言われた。
結構嬉しかったりするっ←
ストレートに褒めないのが先生らしい(*_*)w


ぁ、そおいや彼氏いない歴09ヶ月突破(笑
今わいらない!先生とか友達といて楽しいから(笑)


コメント
 
 
2013年2月18日 23:39
テストお疲れ様(^^)

友達とかといて
楽しいって思えるのうらやましいなあ(*´▽`*)
 
 
2013年2月19日 13:07

停滞期は頑張ってる証拠て
いいますよね(^^)
着実に減っててすごいです(^O^)/
良かったら一緒にがんばりましょう♪



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20代前半 女性 身長:163.0cm

過去最高体重更新...。
高校卒業までに目標達成したい!

だつでぶ(´_`)

だいえっと友達ぼしゅ(・∀・)
喝をいれてください(´Д`)ダレちゃってます(´Д`)
一緒にがんばろー!てゆ優しい人かもんっ(>_<)

こめんとくれる人!ありがとうございます

6月>>入学式
美容体形 53きろ


2013年1月22日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-7.6kg -7.9%
現在55.4kg 25.1%
あと0.4kg 目標達成!!
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

イソフラボン
女性 
161.8cm 54.0s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.2s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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