日記
2013年2月18日(月)
体重61.5kg

ウォーキング30分以上

○

エアチャリ20回以上

×

筋トレ

×

足マッサージストレッチ

○

う○ちさん

×

ヨーグルト食べる

○

夜8時以降食べない!

×

置き換え朝or夜

×

やばい

23:20
体重61.5kg

今日はバイトday(;_;)

風邪ひいとるのに

声ださなんとかあんま、

おかげで声ガラガラ!

明日もバイトー(泣)

声なおらんかなー(泣)

とりあえず薬飲んだ(笑)

早くなおりますよーに(☆。☆)

今日はマッサージ久々に

念入りしたー(^^)

太もも細くなーれ!!

細くなーれ!!!!!

食べ過ぎ注意!頑張るぞ!

おわりん(・∀・)


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23歳 女性 身長:162.0cm
lastJK〜(^O^)!!

ゆる〜くdietしてま〜♪
2012年5月14日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-1.9kg -2.5%
現在61.1kg 27.5%
あと12.1kg あと7.5%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.6s

はる
女性 
159.0cm 63.0s

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ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

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