日記
2013年2月18日(月)
体重64.6kg   体脂肪率30.9%

お風呂に入る!

未記入

運動を15分間する!

未記入

夜は7時以降は何も食べない!

未記入

ダイエットしている事を忘れない!

未記入

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

×

12

23:16
体重64.6kg  体脂肪率30.9%

太るのってあっという間。
生理まであと12日間もあるのに
すでに
強烈な食欲が、、、、、、うう。。


コメント
 
 
2013年2月19日 10:43
がんばってください ☆ 飴玉いいですよ 口になにかはいってると チョコとかのドカ食いがふせげることがわかりました
2013年2月19日 12:48
もうちょっとさん、

昨日と今日とで
どうしてこんなに食べたくなる気持ちに変化があるのか
不思議です。
排卵があると体が食べ物を求めるのですね。

あめ玉ですか。。。。
やってみます。


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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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165.0cm 61.9s

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