ダイエット日記 > しずかちゃんさんのマイページ > リバウンドなりませんよーに☆
日記
2010年5月19日(水)
体重73.6kg

毎日朝、昼、晩と3回体重測る!!

未記入

踏み台昇降

未記入

サーキットトレーニング

未記入

食事は美味しく感じれる量で!!

未記入

○

ちょっと貧乏の極みなので食欲がわくほど食べる物もお家になくなってしまったので体重は減ってくれてて嬉しいんだけど、、
リバウンドが怖いです><

炭水化物に栄養が偏ってて大丈夫かなぁ。

でも、胃が縮んで一時はお金入っても暴飲暴食はさけられそう!

弛まないようにちゃんと運動しないと!!

昨日は踏み台昇降20分×1回だけだったので今日はもう少しやるぞーーー

( ○´∇`)o""エイ( ○´∇`)o""エイ( ○´皿`)/オウ"


コメント
 
 
2010年5月19日 19:03
しずかちゃん凄いね〜踏み台昇降20分できるなんて…私は歳だからできないだろうな!ホームセンターで20センチの台を買ってこようかな=^ェ^=色々教えてくださいね
 
 
2010年5月19日 20:59
ステッパー私も放置気味です

20分凄いですね!!

私も後で30回ステッパーしてみます

踏み台はテンポがついて行けない

ジムで踏み台のレッスンあったけど
踏み台って難しいですよね
テンポがついて行けない><

足が私追いつかなくてリズム感0でした
年齢は関係ないですよね40代50代の人でも
綺麗にテンポに乗れてる人が多いし
慣れやコツ覚える事ですよね>< 
私はその前に辞めてしまいました。

後、足の筋肉少ないので
私は足の筋トレ良くしてました

凄く太くて今はウエストが自分の昔痩せてた
頃の太ももサイズになってます。

そう言えば昔私もステッパー毎日頑張ってた

その頃足が細くなって細めのブーツ
履けた時嬉しかった頃思い出した。

無理にコーヒーですか 
カフェインが頭痛くなるので
紅茶も飲めないです

なんでも無理に頑張る方が効き目ありますよね。

やっぱりコーヒーダイエットは効くんですね〜
駄目なものが私には多いかも…

女優さんとか、モデルさんとかもコーヒーダイエット
したりタバコ吸ってる人多いですよね。

ブラックコーヒーとタバコは痩せるって良く聞くけど
私は両方無理です。


食費って結構痛いですよね
私は母子家庭なので2人を食べさて行くのにも大変です。

食べないダイエットはリバウンドしちゃうから
怖いですよね。

足見せダイエットですか見られると痩せる
けど、今の状態でスカートは私も買いに行かないと
ありません。

この太い脚でも私には年齢もあるので
ミニスカートは履けません。

50キロ台の頃の9号しか洋服無いので
ここまで太ると洋服も買いに何年も行ってないです。

興味も無くなりましたね(涙

今だと私何号になるのかも知らないです。

明日スリーサイズ測って貰いに行こうかな

私はジーパン買って見ます。

2件だけ大きいサイズのお店は知ってるけど
まだ、入った事無いです
ジーパンも良いって聞きますが
食べ過ぎるときつくなるから
大きめなお店行ってジーパン買って見ます。
スカート買ったら履いて見せてください(笑
冗談です。

私ジーパン買ったら写メうつして
1ヵ月後づつ写真うつしてみようかなと思います(笑
これは本気です(わら

今だと16〜19号位になってそう(涙

ジーパンもウエスト60〜65までなら
家にあるけど 履けません(涙

今だと90〜100はあるので(笑
そんなジーパン見た事無いから
なんだかジーパン買うの楽しみになって来ました(笑

参考になりました^^

ダイエット頑張ろうね〜

長々とすみません。

お邪魔しました。








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30代前半 女性 身長:157.0cm
ダイエット全然進まないので少しでも気の引き締めになればと思い登録しました!
仲良くしましょ〜♪
2010年5月17日スタート
開始時75.0kg
-3kg
現在72.0kg
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目標48.0kg

 

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