日記
2010年5月19日(水)
体重53.8kg   体脂肪率27.7%

間食はしない

○

1日腹筋・背筋×30回

×

食事は三食

×

トイレは1日8回以上

×

水分を1リットル以上飲む

×

お風呂は湯船につかる

×

顔面体操1日5回以上

×

48日目

00:00
体重53.8kg  体脂肪率27.7%

朝:なし
昼:チョコチップメロンパン
夜:ハンバーグプレート、ライス


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20代後半 女性 身長:161.4cm
がんばります!^ω^
2010年4月2日スタート
開始時55.5kg 31.0%
-4.1kg -4.3%
現在51.4kg 26.7%
あと2.4kg あと4.7%
目標49.0kg 22.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.8s

ハイネ
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158.5cm 49.1s

*麗*
女性 
160.0cm 50.7s

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mytake
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153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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