ダイエット日記 > a y k *さんのマイページ > Recording    2日目(朝)
日記
2010年5月19日(水)
体重51.9kg

食べ物に感謝する

未記入

半身浴ができた

未記入

運動が充分できた

未記入

間食しなかった

未記入

12時までに寝れた

未記入

腹八分目ができたか

未記入

食べ合わせdietができた

未記入

伊達式食生活ができた

未記入

野菜をたくさん食べれた

未記入

1口30回噛めたか

未記入

毎朝白湯をのむ

未記入

毎朝.体重を計る

未記入

ストレッチ、柔軟

未記入

牛肉 サラダ
ツナスパ ご飯 30g
かぶ浅漬け 1個
みそ汁
キウイヨーグルト
レーズン胡桃パン
明太マヨパン


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24歳 女性 身長:150.0cm
○▲□  本気ダイエット
口だけ痩せたいなら簡単
dietは自分で改善できる
唯一のコンプレックス。
負け犬卒業大作戦実行中


 5/18〜6/1   49kg
 6/1〜6/25   47kg
 6/25〜7/6   46kg
 7/6〜7/17   45kg
 7/19〜10/28  42kg
  
2010年5月18日スタート
開始時52.0kg 26.0%
+0.9kg ±0%
現在52.9kg 26.0%
あと10.9kg あと7%
目標42.0kg 19.0%

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

ポピー
女性 
151.0cm 55.0s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

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